KUNTO 2 on jo liikuntaa harrastaneelle suunnattu kuntovalmennus, jonka avulla pääset entistä parempaan kuntoon. Valmennus parantaa kuntoasi peruskunnosta seuraavalle tasolle. Kahdeksan viikon KUNTO 2 -ohjelman päättyessä, ohjelmaa noudattamalla saavutat hyvän lihas- ja aerobisen kunnon. Saat PDF -ohjeet, joita voit helposti noudattaa kotioloissa.

KUNTO 2 SISÄLTÄÄ:

• Lihaskuntoa kohottavan treeniohjelman, joka sisältää selvät ohjeet lihaskuntoliikkeisiin.
• Aerobiseen liikuntaan soveltuvan liikuntaohjelman, joka soveltuu jo jonkin verran liikuntaa harrastaneelle.
• Selkeät venyttelyohjeet.
• Perusohjeet terveelliseen ruokavalioon.

KENELLE KUNTO 2 SOPII?

• Peruskuntoiselle liikkujalle.
• Kunnonkohottajalle.
• Henkilöille, jotka haluavat koko kehon kuntoon.
• Ryhtiä elämään haluaville.
• Parempiin elämäntapoihin tähtäävälle.

TARTU TILAISUUTEEN JA NOSTA KUNTOSI SEURAAVALLE TASOLLE!

Valmennuksessa tarvitset vain reippaan asenteen, lenkkikengät ja käsipainot. Tilattuasi valmennuksen, saat selkeät PDF -ohjeet, joita voit lähteä noudattamaan itsenäisesti. Ohjaaja on tukenasi aina, kun tarvitset neuvoja tai apua.