TEHO 1 on tehokas kehonpainovalmennus, jolla saavutat kovan lihaskunnon. Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat erinomaisen lihaskunnon ja ryhdikkään olemuksen. Jos kärsit heikoista selkälihaksista ja niiden aiheuttamista ikävistä vaivoista, nyt on aika tehdä asialle jotakin. TEHO 1 valmennuksen avulla saavutat paremman lihaskunnon ja voit päästä selkävaivoista eroon. Kahdeksan viikon TEHO 1 -ohjelman päättyessä, ohjelmaa noudattamalla saavutat ryhdikkään olemuksen ja teräksisen mielen. Saat PDF -ohjeet, joita voit helposti noudattaa kotioloissa.

TEHO 1 SISÄLTÄÄ:

• Lihaskuntoa parantavan kehonpainolla toteutettavan treeniohjelman, joka sisältää selvät ohjeet lihaskuntoliikkeisiin.
• Selkeät venyttelyohjeet.
• Perusohjeet terveelliseen ruokavalioon.

KENELLE TEHO 1 SOPII?

• Peruskuntoiselle liikkujalle.
• Kunnonkohottajalle.
• Henkilöille, jotka haluavat koko kehon kuntoon.
• Ryhtiä elämään haluaville.
• Parempiin elämäntapoihin tähtäävälle.

TARTU TILAISUUTEEN Ja LAITA KEHO SEKÄ MIELI KUNTOON!

Valmennuksessa tarvitset vain reippaan asenteen ja käsipainot. Tilattuasi valmennuksen, saat selkeät PDF -ohjeet, joita voit lähteä noudattamaan itsenäisesti. Ohjaaja on tukenasi aina, kun tarvitset neuvoja tai apua.